100.000 stappen in 24 uur voor Stichting Ambulance WensAngela en Nathan willen in 2023 meer gaan wandelen en zoeken een stok achter de deur. Dan komen ze de Year Challenge for Charity tegen, waarbij het doel is om 2023 kilometer te wandelen in 2023. Ze besluiten de uitdaging aan te gaan voor Stichting Ambulance Wens. Ze laten het hier niet bij, want ze besluiten de uitdaging te vergroten door in 24 uur 100.000 stappen te gaan zetten.Bekijk blog
Voor Edukans naar de top van de KilimanjaroChallengeleider Simone heeft al vaker op de top gestaan, maar toch blijft het altijd weer de vraag of het deze keer ook zal lukken. “Geen enkele tocht naar boven is hetzelfde, maar wat je wel weet: het wordt hoe dan ook een geweldig avontuur.” Benieuwd hoe zij dit avontuur dit keer heeft beleefd en of ze het gehaald heeft?Bekijk blog
Heroes Hike for Charity een groot succes!Onderweg was het soms best even afzien: ploeterend door het losse zand, zere kuiten door de hoge duintoppen en af en toe een windvlaag. Toch overheerst achteraf vooral een gevoel van blijdschap en trots bij de deelnemers aan de Heroes Hike for Charity.Bekijk blog
Goed voorbereid naar Machu Picchu: hoe moet ik trainen?Of je nu de Inca Trail loopt of een van de andere meerdaagse wandeltochten richting de oude Inca-stad kiest, je wandelt niet zomaar even naar Machu Picchu. Een paar dagen wandelen door de bergen, over toppen van meer dan 4.000 meter hoog in de ijle lucht, maken dat je wel wat uithoudings- en doorzettingsvermogen kunt gebruiken. Een goede voorbereiding is daarom zeker belangrijk, want je zult fit aan de start moeten verschijnen om het eindpunt te halen. En het is ook wel fijn als je nog een beetje kunt genieten onderweg en niet alleen aan het puffen en steunen bent. Neem dus de tijd om vooraf alvast te trainen. Hoe? Dat lees je hier. Bekijk blog
Geld inzamelen voor een goed doel: organiseer een eventWaar hebben mensen geld voor over? Juist, aanwezig zijn bij een leuk event. Dit kun je dan ook goed inzetten als je geld aan het inzamelen bent voor een goed doel. Organiseer een event en zorg dat je meer geld ophaalt dan dat je uitgeeft voor het event; dit geld gaat naar het goede doel. Hieronder vind je enkele ideeën voor events die zeker in de smaak zullen vallen. Bekijk blog
Welk type rugzak of tas draag je op de fiets tijdens de Saigon to Angkor Wat Ride for Charity?Tijdens de Saigon to Angkor Wat Ride for Charity wil je onderweg de nodige spullen mee kunnen nemen. In ieder geval voldoende water, maar ook wat snacks, je paspoort, geld, je mobiel, zonnebrand en je regenjas. Er zijn verschillende manieren waarop je deze spullen met je mee kunt dragen: een rugzak, heuptas of stuurtas. Ieder soort heeft zo zijn eigen voor- en nadelen. Bepaal daarom vooraf welke rugzak of tas jij het prettigst vindt om de lange fietstocht mee aan te gaan en test hem goed uit. Bekijk blog
Tien tips om wandelblessures te voorkomenAls je een lange wandeltocht gaat maken wil je natuurlijk voorkomen dat je je tocht moet afbreken of niet kunt starten omdat je last hebt van een blessure. Met deze tips verklein je kans op het krijgen van blessures. Bekijk blog
Welke jassen heb je nodig voor het beklimmen van de Kilimanjaro?Het hebben van de juiste uitrusting is een belangrijk onderdeel van de voorbereiding, het vergroot je kans om de top van de Kilimanjaro te behalen. Zoals de gidsen zo mooi zeggen: “There is no such thing as bad weather, only bad clothing”. Er zijn drie soorten jassen die je op de berg gaan beschermen tegen de wind, de regen en de kou. Lees hier welke jassen dit zijn en waarom ze zo belangrijk zijn. Bekijk blog
Vijf Paasacties om geld in te zamelen voor het goede doelYes, het is weer bijna Pasen. Dit lange weekend kun je mooi gebruiken om geld in te zamelen voor jouw goede doel. En dat doe je natuurlijk geheel in stijl, met leuke acties in het paasthema. Inspiratie nodig? Met deze vijf ideeën gaat het helemaal goed komen met die donaties.Bekijk blog
Saigon to Angkor Wat Ride: hoe kan ik me fysiek het best voorbereiden?Een stukje fietsen doen we allemaal wel eens, maar acht dagen achter elkaar fietsen met dagen waarbij je bijna 100 kilometer fietst is wel even iets anders. En zeker in het vaak toch wel warme Vietnam en Cambodja. Dan kun je wel spreken van een uitdaging. Een goede fysieke voorbereiding gaat je daarom helpen om het eindpunt van deze fietstocht, het adembenemende Angkor Wat, te halen. Wanneer je moet starten met trainen hangt af van hoe fit en getraind je al bent en hoe vaak je fietst, maar het is in ieder geval goed om minimaal twee maanden voorafgaand aan de challenge bewust met je fysieke voorbereiding bezig te zijn.Bekijk blog
Joke Koers: "Kilimanjaro beklimmen? Gewoon doen!"Vol trots kijkt Joke Koers terug op haar Kilimanjaro-avontuur. Ook al is het niet altijd makkelijk, ze zet door en staat na 6 dagen klimmen op de top van de hoogste berg van Afrika! En daarmee haalt ze ook nog eens heel veel geld op voor het goede doel. Zoals Joke het zelf zegt: “Het is echt een ervaring die ik nooit meer vergeet en meeneem in de rest van mijn leven!”Bekijk blog
Wat neem je mee in je rugzak voor een lange wandeling?Als je een lange wandeling gaat maken, wil je natuurlijk vooral kunnen genieten van al het moois om je heen. Je wilt niet afgeleid worden doordat je het te koud hebt, honger krijgt onderweg of aan het verbranden bent. De juiste uitrusting meenemen is daarom belangrijk. Aan de andere kant wil je ook niet te veel meenemen, aangezien je het allemaal mee moet dragen. Welke uitrusting in ieder geval slim is om mee te nemen tijdens een lange wandeltocht lees je hier. Bekijk blog
10 bezienswaardigheden die je wil zien in Machu PicchuIn de oude Inca-stad Machu Picchu is heel veel te zien: veel oude reünies, mooie architectuur en op de achtergrond natuurlijk de prachtige bergtoppen van de Andes. Omdat de stad verlaten was, zijn er over de betekenis van de verschillende bezienswaardigheden vaak verschillende theorieën, maar dat maakt deze magische plek misschien alleen nog maar meer de moeite waard om te bezoeken. Hieronder vind je 10 van de bezienswaardigheden die je zeker gezien wil hebben. Bekijk blog
Geld inzamelen voor het goede doel: gebruik je netwerkBenieuwd op welke manier je je netwerk het best kunt inzetten om zoveel mogelijk geld in te zamelen voor het goede doel? Je leest het in deze zeven tips. Bekijk blog
Moet ik trainen voor het beklimmen van de Kilimanjaro?Of en hoeveel je moet trainen voor het beklimmen van de Kilimanjaro hangt natuurlijk volledig af van hoe fit je al bent. Hoe dan ook ga je een uitdaging aan onder omstandigheden die je niet dagelijks meemaakt, dus is het verstandig om je zo goed mogelijk op deze omstandigheden voor te bereiden. Je wilt daarom zo fit mogelijk beginnen aan de beklimming. Benieuwd aan welke omstandigheden je moet denken en hoe je daarop kunt trainen?Bekijk blog
Welke kleding draag je tijdens het fietsen van Saigon to Angkor Wat?Het hebben van de juiste uitrusting is een belangrijk onderdeel van de voorbereiding op je challenge. Zo ook voor de Saigon to Angkor Wat Ride for Charity. Met de juiste spullen heb je minder kans op blessures, voel je je comfortabeler en daarmee vergroot het je kans op het behalen van het einddoel, de prachtige tempel Angkor Wat. Lees daarom vooral de tips hieronder over de belangrijkste kledingstukken die je draagt tijdens de fietstocht door Vietnam en Cambodja. Bekijk blog
Vijf manieren om geld in te zamelen voor het goede doel tijdens Koningsdag De beste feestdag om geld in te zamelen voor het goede doel is misschien wel Koningsdag. Overal worden vrijmarkten georganiseerd, waar een groot publiek op afkomt en dus veel potentiële kopers. Maar er is meer wat je kunt doen. Lees deze vijf tips!Bekijk blog
5 interessante weetjes over de Schoorlse DuinenHoud jij ervan om te wandelen in de natuur? Ga dan zeker ook eens naar de Schoorlse duinen. Dit natuurgebied, gelegen in Noord-Holland, bestaat uit strand, stuivende duinen, bossen en heide. Dat is misschien al genoeg reden om er naartoe te gaan, maar het gebied heeft meer in petto. Benieuwd wat? Je leest het hier. Bekijk blog
8 tips: hoe bereid je je mentaal voor op een challenge?Of je nu de Kilimanjaro gaat beklimmen, gaat fietsen van Vietnam naar Cambodja of een lange wandeltocht gaat maken in Nederland; om een fysieke uitdaging aan te kunnen is het ook belangrijk dat je mentaal sterk bent. Het is daarom ook cruciaal dat je je mentaal goed voorbereidt, zodat je niet uit het veld geslagen wordt als het even zwaar of lastig is. Mentale uitdagingen waarmee je te maken zou kunnen krijgen zijn vermoeidheid, pijntjes, maar bijvoorbeeld ook de weersomstandigheden die het op dat moment zwaar maken. Met de tips hieronder kom je erachter wat je kunt doen aan mentale voorbereiding. Bekijk blog
Inca Trail wandelen voor Stichting Ambulance Wens“Een uitdaging was het zeker met al die trappen, maar wel eentje die ik nooit had willen missen.” Paul doet mee aan de Machu Picchu Trek for Charity. Hij wandelt de Inca Trail en haalt met deze uitdaging geld op voor Stichting Ambulance Wens.Bekijk blog
Geld inzamelen met doen waar je goed in bentWat is er makkelijker dan donaties ontvangen voor doen waar je goed in bent?! Als je geld wilt inzamelen voor het goede doel is het handig om te bedenken wat jij kunt, waar anderen voor willen betalen. Dit kan echt van alles zijn. Hieronder vind je vijf ideeën om je aan het denken te zetten. Waar ben jij goed in?Bekijk blog
Checklist: Goed voorbereid op reis naar het buitenlandGa jij een challenge aan in het buitenland? Zorg dan dat je goed voorbereid op reis gaat. Deze checklist helpt je op weg.Bekijk blog
Wat zijn de beste snacks om mee te nemen op de Kilimanjaro?Je bent je aan het voorbereiden op het beklimmen van de Kilimanjaro en leest dat het goed is om snacks mee te nemen de berg op. Je vraagt je misschien af waarom dit is, hoeveel je er mee moet nemen en welke snacks dan het best zijn om mee te nemen. Hier lees je het antwoord op deze vragen. Bekijk blog
De 10 mooiste tempels van Angkor: Angkor Wat, Bayon, Angkor Thom en meerEen must see als je naar Cambodja gaat zijn toch wel de wereldberoemde tempels van Angkor. Op dit tempelcomplex staan meer dan 1000 tempels, waaronder de hoofdtempel Angkor Wat. Omdat al deze tempels verspreid staan over een gebied van 400 km2, is het voor de meeste bezoekers onmogelijk om alle tempels te bewonderen. Daarom vind je hier een top 10 van tempels die zeker het bezoeken waard zijn. Bekijk blog
Vijf originele manieren om geld in te zamelenAls je geld gaat inzamelen voor een goed doel, is je eerste stap waarschijnlijk om te vragen om donaties bij vrienden en familie. Goed idee natuurlijk, maar als je echt veel geld wil inzamelen, is het belangrijk om daarnaast ook nog andere acties te bedenken. Er zijn oneindig veel acties te verzinnen en met creatieve ideeën val je extra op. Met deze vijf originele manieren helpen we je vast op weg. Bekijk blog
9 tips om je kans op het behalen van de top van de Kilimanjaro te vergrotenJe gaat de uitdaging aan: het beklimmen van de Kilimanjaro. Spannend! Het doel is natuurlijk het behalen van de top. Je ziet jezelf al helemaal staan bij het bekende bord op de Uhuru Peak. Dat is ook echt een moment om nooit te vergeten en daarom geven we je 9 tips die je gaan helpen om dat doel te behalen. Bekijk blog
Vijf tips om fietsblessures te voorkomenGa jij een challenge aan op de fiets? Hoe jammer zou het dan zijn als je het einddoel niet haalt omdat je een blessure hebt opgelopen. Gelukkig is fietsen niet de meest blessuregevoelige sport. Toch kun je als je niet goed op je fiets zit of de verkeerde uitrusting hebt na uren op het zadel best last krijgen van pijntjes. Pijn in je rug, zere knieën of zadelpijn; allemaal klachten die je liever vermijdt. Lees daarom deze tips om blessures zoveel mogelijk te voorkomen. Bekijk blog
Kiezen van de juiste wandelschoen: hoe pak ik dit aan? Of je nu een lange wandeling in Nederland gaat maken, de Kilimanjaro gaat beklimmen of de Inca Trail naar Machu Picchu gaat lopen, het hebben van de juiste wandelschoenen is essentieel voor het behalen van je doel en het voorkomen van blessures. Maar welke verschillende wandelschoenen zijn er? En waar moet je op letten bij het kopen van een paar wandelschoenen?Bekijk blog
Zoveel mogelijk geld inzamelen voor het goede doel: houd je aan deze zes basisregelsGeld inzamelen voor het goede doel. Je wilt natuurlijk een mooi bedrag inzamelen, maar hoe pak je dit nu aan? Als je je aan deze zes basisregels houdt, kom je al een heel eind! Bekijk blog
Welke dieren en planten kom je tegen op de Kilimanjaro?Als je de Kilimanjaro beklimt loop je door verschillende ecologische zones. Zo loop je aan het begin van de beklimming een groot deel door het regenwoud en eindig je in de arctische zone, omringd door ijs en rotsen en hoogstwaarschijnlijk sneeuw. Hoe hoger je komt, hoe droger en kouder het dus wordt. De natuur neemt daardoor ook af bij iedere zone dichterbij de top. Maar zeker de eerste dagen wemelt het van de wilde dieren en mooie planten die je onderweg kunt spotten. Dit zijn enkele veelvoorkomende dieren en planten die je kunt tegenkomen. Bekijk blog
